?

Log in

No account? Create an account
after_loss [entries|friends|calendar]
Жизнь после утраты

[ userinfo | livejournal userinfo ]
[ calendar | livejournal calendar ]

Уход близкого человека. Что делать окружающим? [26 Oct 2011|04:55pm]

lyosia
Как быть, если не ты потерял близкого, а кто-то рядом - родственник, друг, сослуживец?
Звонить или не звонить? Подходить или нет? Что сказать? Как поддержать? Каких действий избегать, чтобы человеку не стало хуже? Что нужно понимать о человеке, переживающем потерю?

Звонить или не звонить, подходить или не беспокоить? Звонить и подходить! Человек, переживающий потерю, нуждается в ощущении того, что вокруг него еще остались живые люди, друзья, близкие. Если вы никак не проявитесь, у человека может сложиться впечатление, что он потерял еще и вас, что вам дела нет до него его горя. Может появиться обида на вас и желание от вас закрыться. Например, когда умерла моя бабушка (я была еще ребенком), моя мама очень обиделась на тех своих подруг, которые ей не позвонили с соболезнованиями, и прекратила с ними всякое общение на всю оставшуюся жизнь.

Подходить или нет? Что сказать? Часто те, кто рядом, не звонят и не подходят потому, что сами мучаются мыслью - "а что я могу ему\ей сказать?" и переживанием, что любые их действия в свете утраты кажутся бессмысленными, потому как потерю не вернут. Правильно, не вернут. Но состояние того, кто остался, улучшить (или не дать ему ухудшиться) - вы можете. При этом главное - быть искренним! Люди, переживающие горе, очень чутки на фальш и неискренность. А еще они так погружены в свое переживание, что до ваших переживаний им какое-то время нет дела. Поэтому рассказывать о том, как именно вы за них переживаете, не стоит. Общаться так, как будто ничего не произошло - тоже не стоит, это будет получаться фальшиво. Можно и нужно говорить глупые вещи, если это - от души. Например, сказать, что вы не знаете, чем помочь, но хотите быть полезным\полезной человеку. Или что вы понимаете, что все слова бесполезны, и потому не знаете, что сказать. Или что вы чувствуете, что вам нужно быть рядом с человеком, переживающим потерю, но что делать, вы не знаете.Read more...Collapse )
6 comments|post comment

Уход близкого человека. Три Больших Ловушки. [18 Jul 2011|08:42pm]

lyosia
После поста с мыслями о том, как отпустить близкого человека, если он безвозвратно ушел, подруга написала мне в почту отклик со своими мыслями в связи с поднятой темой. Мысли были в том роде, что "как здорово, что у тебя все так, а то ведь бывает совсем иначе и это ужасно", с примерами того, что она считает ужасным. И я поняла, что важно написать еще и о том, чего по возможности стоит избегать при потерях близких.

1. Ловушка Первая. Уход в «Жизнь Памятью». Засада в том, что желание это неизбежно в какой-то момент возникает. Человек уже ушел (не важно – умер или покинул меня другим способом), а следы его пребывания в моем мире остались. И естественно хочется, чтобы хоть как-то удержать рушащийся мир, заняться следами, погрузиться во взаимодействие с ними. Иногда к этому же толкают «неотданные долги». Например, ушел человек, а я понимаю, что не сказала ему что-то, или любви маловато дала, или просьбу не выполнила. И единственной возможностью видится теперь уделить максимум внимания его памяти – и тем «погасить» свой долг. Или я в этих отношениях получала что-то для себя очень ценное. И цепляясь за «следы» - я на самом деле неосознанно пытаюсь удержать остатки того ценного, что получала…
Мы вот с мужем, когда сына не стало, вскоре подумали о создании сайта «его памяти», чтобы собрать туда тексты, фотографии, воспоминания. А кто-то делает «домашний музей», интересный только домашним, а кто-то устраивает покойнику роскошную могилу, памятник, цветник и погружается в поддержание этого… Варианты могут быть разные.
Но в любом случае – это получается не жизнь здесь, в изменившемся после ухода близкого мире, а псевдо-жизнь в пространстве воспоминаний. Мы, к счастью, это довольно быстро поняли и идею сайта отложили до поры, пока не поймем, а чем он может быть полезен прочему человечеству, а не только узкому кругу близких.

Что делать, чтоб избежать Ловушки.
Read more...Collapse )

Еще раз оговорюсь, что это мои мысли на основе моего жизненного опыта. И значит - я могу ошибаться, могу быть не точна, могу понимать не все. Поэтому, если что-то из написанного вызывает сомнения, протест, вопросы - приглашаю к совместному исследованию и обсуждению.
post comment

Уход близкого человека. Как отпустить? [18 Jul 2011|04:45pm]

lyosia
Отвечаю на удаленный комментарий:
"Здравствуйте, lyosia! Я вам глубоко сочувствую и понимаю ваше горе. У меня тоже 3 месяца назад умер сын - его убили. Горе огромное, кое-как справляюсь. С тех пор меня очень интересует тема смерти и раннего ухода, посоветуете литературу, а может и посоветуйте на своем опыте как отпустить? Не просто сказать "отпускаю", а что нужно сделать?"

По поводу книг - мне помогли книги Майкла Ньютона "Предназначение Души" и "Воспоминания о жизни между жизнями". Там, в числе прочего, затрагиваются вопросы "преждевременных" смертей - в детском возрасте, в молодом, когда нет тяжелых болезней и тела сильные и здоровые. Да и многие другие вопросы тоже. В этих книгах я находила мысли, созвучные тому, что переживала и тому, как вижу мир. Не во всем, но очень многое.
А моя свекровь читала святых отцов - их мысли о смерти и слова утешения для тех, кто к ним приходил. И ей это помогало. К сожалению, точное название книги, которую она читала, не знаю.

По поводу "Отпускания". Чтобы отпустить - нужно понимать, что отпускать? Это только кажется, что это и так понятно. Память - ее не отпустишь, она во мне, и дорога мне, и нужна, и она меня скорее радует - зачем ее отпускать? Человека отпустить? Так он и так уже ушел. Душу его? Душа тоже ушла, не в моей власти ее удержать. Ниточка связи с ней остается в моем сердце, и мы можем общаться, когда хотим или нуждаемся. Эта связь не приносит боли, скорее - Любовь, очень много любви... Остается очевидное - надо бы боль отпустить! Душевная боль - единственное, что мучает и от чего хочется как-то освободиться. А как?Read more...Collapse )

То, что я рекомендую - мой собственный опыт. Не знаю, насколько и всем ли он подходит. Мне помогло. Сейчас горя не осталось. Только тонкая, светлая печаль и Море Любви... И большая ценность того, что я жива. И желание жить дальше. :)
3 comments|post comment

* * * [17 Apr 2011|01:33am]

blizka
Физическая боль происходит и проходит, она есть, а потом ее нет. Душевной боли физически не существует, но она не может закончиться, она появляется и длится всегда, просто время от времени перестаешь ее чувствовать. Малодушно хочется сложить в коробку всю память и выкинуть куда подальше, так чтоб не рвала сердце, не давила на виски. Но ее физически не существует - ни памяти, ни подходящей коробки. Просто, тащишь ее через жизнь, тащишь всегда.
post comment

Депрессия. Сводка с фронта... [08 May 2010|04:54pm]

deprima
Депрессия - жестокая и хитрая курва, которая одолела меня после смерти матери. Я долго болела этой дрянью, я долго ее изучала. Мой блог - сводка с фронта, письма с той стороны: как я лечилась, как я спасалась... В самые тяжелые времена я жила только одной мыслью: просто так я не сдамся.  Блог создан для таких же, как я, для их родных и близких.
http://deprima.livejournal.com/
post comment

Книги о смерти [28 Feb 2010|11:30pm]

solo_mts
Дорогие друзья!

Мне неоднократно приходили какие-то странные письма с просьбой «написать названия каких-нибудь книг на тему смерти». И вот, наконец, я решила на них ответить. «Тема смерти» меня интересовала давно, еще в юности я собрала довольно приличную библиотеку по этой программе. На то были отдельные причины и «особый резон», но сейчас не об этом. Отвечая на письма, я провела инвентаризацию своей «бумажной» библиотеки на тему смерти и умирания, переживания тяжелых утрат и суицидологии. Получился своеобразный каталог. Этих книг объективно гораздо больше, в каталоге только то, что есть у меня. Есть еще электронная библиотека подобной литературы, но в ней полный бардак. Со временем попытаюсь и ее разобрать, а пока только то, что есть на бумаге. Хотя бумажным книгам из моей библиотеки у меня есть и электронные аналоги, но далеко не всех, конечно.
Возможно, кому-то еще это будет интересно, поэтому я решила разместить свой каталог и в ЖЖ. Если какая-то книга вас заинтересует, спрашивайте в комментариях. Если у меня есть ее электронный вариант - могу выслать по электронке или поищу ссылку в сети (или сами поищите). Некоторые особенно ценные книги в списке сопровождаются моими комментариями, их я особенно рекомендовала бы к прочтению всем интересующимся.
Список книг под катом (упорядочен по имени авторов).

Спасибо за внимание.

КНИГИ О СМЕРТИCollapse )
3 comments|post comment

Выводы. [27 Feb 2009|08:33pm]

vodolejka
12 дней назад мы похоронили младшую сестру мужа - острая лейкемия, очень агрессивная форма со множеством тяжелых осложнений. Врачи сделали все возможное, она боролась изо всех сил, вела себя исключительно мужественно, ее дочери и мы с мужем делали все, что могли, - болезнь вернулась после пересадки костного мозга в той же агрессивной форме. Врачи сказали, что шансов нет. Все время между госпитализациями она была у нас, только последние два дня в больнице. И вот, что происходило: как только родственники и друзья узнали, что бедняга приговорена, почти все исчезли. И раньше мало кто приходил, но хоть звонили, а тут и звонить перестали. Я понимаю, что страшно, не знаешь, как себя вести и что говорить умирающему чеовеку, но ведь ему еще страшнее, ему так надо опереться на близких. "Почему никто не приходит? - спрашивала она. - Я ведь не заразная". Мы отвечали ей, что люди могут принести инфекцию, которая для нее опасна, но самим от этого факта становилось еще тяжелее. После похорон стали приходить толпами, но ведь ей уже об этом не расскажешь. Теперь, мне кажется, я стала понимать, насколько важно умирающему видеть других людей, общаться, отвлекаься от тяжелых мыслей. Надо преодолевать страх и приходить, говорить, брать за руку, хоть таким образом поддержать уходящего из жизни человека.
5 comments|post comment

Международная конференция Танатотерапия: смерть есть! [29 Nov 2008|10:55pm]

p_tatiana
Институт танатотерапии
проводит
13-14 декабря 2008 г.
в Москве (Россия)
Международную конференцию
Танатотерапия: смерть есть!

Известному феномену «Смерти нет!» танатотерапия противопоставляет максимально безопасный подход, конкретную технологию организации Человеком контакта с любой «инаковостью», «обратной стороной» существующих жизненных процессов. Все это способствует нашему признанию наличия в нашей жизни реальности смерти, восстанавливает утрачиваемый в ходе социализации Человека Баланс. Баланс Всего со Всем! Дня и ночи, вдоха и выдоха, лета и зимы, вступления в контакт и выхода из него, рождения и умирания!
В ходе конференции прозвучат выступления, пройдут ворк-шоп’ы как преподавателей Института танатотерапии, сертифицированных танатотерапевтов-практиков, участников долгосрочных обучающих программ у нас в стране и за рубежом, так и известных специалистов по смежным с танатотерапией областям.

* Доклады и work-shop’ы, презентации и круглые столы, перфомансы
* Показ видеофильмов и видеонарезок по теме
* «Иньская олимпиада»
* Самый полный киоск литературы по телесной психотерапии и танатотерапии (в том числе, - новинки!!)
* Запись в долгосрочные обучающие программы
* Живое телесное общение

Место проведения: Москва, 1-я Дубровская 5-А (м. «Пролетарская»).
В помещении Детского реабилитационного Центра.
Оргвзнос: 1500 рублей.
Выступающим, студентам-участникам долгосрочных обучающих программ
по танатотерапии - скидки!
http://www.thanatotherapy.ru/confer2008.shtml
Запись по телефонам:
+7 (495) 789-789-1 ; 728-99-24.
post comment

Боль утраты не проходит.... [29 Oct 2008|11:02am]

winnivay
Так живу без тебя, словно я умерла
Половинка меня в мир загробный ушла...
Будто вдруг разделилась душа пополам
И живуя теперь и не здесь и не там...
post comment

Сегодня 5 лет... [13 Mar 2008|10:26am]

gremuchka
Пять лет как его нет.
2 comments|post comment

полтора года [14 Nov 2007|06:57pm]

milta
В прошлом году не стало родных людей. Есть такое суеверие - если второй человек ушел в течение 40 дней после первого - значит, будет третья потеря.
Так случилось у меня.
Такое невероятное чувство вины, за-реальное, непреходящее.
Вроде бы живу, смеюсь, развлекаюсь и борюсь, как обычно - а боль, вот она, так легко вскипает и расплёскивается.
Я полюбила спать, я всё надеюсь, что они придут, и мы договорим. А сны так редки, они словно избегают меня - потому что я виновата? Виновата, конечно.
Просто не знаю, кому еще это высказать. Все пытаются меня утешить тогда - но не утешение нужно, ведь вы-то это понимаете?
6 comments|post comment

Хорошая книжка для самопомощи [16 May 2007|12:01pm]

silna
marys_elsy:
"Я наконец нашла в сети книжку, которую рекомендовала своим школьным психологиням. И давала не-психологам, с которыми не могла по каким-то причинам работать. Книжка про горевание, написаная священником-американцем, но при этом очень прозрачная и корректная, с упражнениями для самопомощи... По-моему, одна из лучших книг про горевание, известных мне... на русском языке."

Боб ДЕЙТС НАУТРО  ПОСЛЕ  ПОТЕРИ: 

http://www.psyinst.ru/library.php?part=article&id=601

post comment

Как пережить горе утраты [08 May 2007|10:59am]

silna
Василюк Ф.Е. ПЕРЕЖИТЬ ГОРЕ

http://www.hospice.ru/?/nid=29&item=58

статья о том, как переживать горе
2 comments|post comment

эмо... [28 Mar 2007|08:45pm]

steek
…/// Очередной раз был показан фильм о том, как слаб человек, когда он одинок. Но как силен и вдохновлен когда он не один. Все сталкивались с одиночеством и каждый переживал это по-разному. Но далеко не всегда удается понять. Что одиночество лишь пример. Пример того что человек не создан жить один и отделять себя от других.
Мост в Террабитию.
1 comment|post comment

[10 Feb 2007|10:25pm]

passiya
[ mood | depressed ]

Прошло полгода со смерти мужа, и у меня ощущение, что я его предаю. Я интересуюсь другими мужчинами, думаю о возможности личной жизни,  новых отношений. Имею ли я право на это сейчас? Или я должна сказать себе "нельзя, надо пострадать еще!"?

20 comments|post comment

Не знаю как быть [07 Feb 2007|12:33pm]

blackqueen76
и вполне может быть, что не по адресу обратилась.

18 ноября 2006 года у меня умерла мама. Она долго болела, но я не думала, что уйдя из дома в 8 вечера и сказав ей до завтра, в 12 ночи позвонит брат и скажет, что мамы нет.

Потерять маму - был мой самый большой страх и самое большое горе. Я теперь даже смутно представляю, что теперь надо все самой: думать, решать, делать. И не к кому пойти и просто все рассказать, и от одного прикосновения ее руки - все проблемы становятся пустыми и неважными.

Если бы не Бог, не молитвы и не вера - мне было бы совсем тяжело.

А сегодня утром отец сказал, что он встречается с какой-то женщиной (сказал по телефону - так как мы живем отдельно). Как обухом по голове, может все началось и раньше, пока мама была жива - не знаю. Но мама что-то такое чувствовала, от чего ей было еще больнее...
Я не знаю...
По телефону я сделала вид, что я вроде эту новость нормально восприняла, что хи-хи, ха-ха и т.д. 

Но на самом деле мне сейчас так противно и неприятно, я даже не знаю, как мне реагировать, что делать и как себя ощущать. Мне мерзко... 

Может это эгоизм, может я считаю, что он предавал и предает маму, я  не знаю... Может я не по-христиански ко всему этому отношусь...

Наши с отцом отношения никогда не были особенно близкими, и хотя после маминого ухода, мы вроде как нашли общий язык и стали общаться - сейчас мне никакого общения и встреч не хочется вообще. Я должна делать только то, что должна - если плохо - прийти на помощь, если что-то нужно - купить, передать, съездить и все. Я ошибаюсь может быть...

Весь день сижу, и ничего не могу делать: ни работать, ни думать, ничего. И ужасно разболелась от такой новости голова.

7 comments|post comment

Как разрешить себе жить после смерти кого-то дорогого [17 Dec 2006|04:30pm]

silna
Привожу цитату из книги Берта Хеллингера "ПОРЯДКИ ЛЮБВИ"
надеюсь кому-нибудь еще поможет


"Роберт: Моя самая младшая сестра умерла.
.........
Первое: Роберт чувствует себя виноватым перед своей маленькой сестрой, потому что он живет, а она умерла. У него преимущество, а она — в Невыгодном положении. Так он себе представляет. В подобных случаях тот, у кого преимущество, не берет от жизни то, что мог бы взять для создания равновесия. Он не пользуется своей жизнью во всей ее полноте, то есть не берет свою жизнь и не берет жену, потому что старается достичь равновесия со своей сестрой.
Это «слепая» реакция, действующая как принуждение, которому никто не в силах противостоять. И позади всего этого действует магическая вера в то, что сестре лучше, когда ему плохо, и что она живет, когда он умирает.

Б.Х.: Но решение проблемы Роберта все же существует — на более высоком уровне. Мы можем преодолеть это слепое принуждение к уравновешиванию.........
..........мы признаем и собственную судьбу и судьбу другого, любимого человека, двумя разными независимыми друг от друга судьбами и покоряемся им обеим со смирением.
Итак, что было бы для Роберта сейчас действием, ведущим к разрешению проблемы? Сначала он должен всерьез поверить в то, что чувствует себя виноватым, и потом сказать своей сестре короткую освобождающую его фразу. Освобождающей фразой в данном случае было бы... Как ее зовут?
Роберт: Адельхайд.
Б.Х.: «Дорогая Адельхайд». Повторяй вместе со мной. Скажи: «Дорогая Адельхайд». Скажи это!
(Роберт всхлипывает.)
Б.Х.: Ты не должен так на это реагировать, потому что это нехорошо для твоей сестры.
(К участникам): Когда Роберт ведет себя подобным образом, смерть для его сестры - зло вдвойне, потому что он ведет себя так, словно ее смерти недостаточно, еще и он должен умереть из-за того, что она умерла. Он ухудшает судьбу своей сестры своим трауром и нежеланием принять мысль о том, что она любит его так же сильно, как и он ее.
Несмотря на то, что Роберт сопротивляется существующему решению проблемы, я скажу, в чем это решение состоит: брат должен сказать умершей сестре: «Дорогая Адельхайд, ты умерла, я же еще немного поживу, а потом тоже умру». Это и есть та фраза, которая уравновешивает и в то же время освобождает. Кроме того, в ней содержится смирение. Это конец самонадеянности. Он в согласии с умершими - и живет.
Второе. Я рекомендую следующее упражнение, которое поможет и Роберту, и его сестре: в течение одного года он показывает ей мир. Он представляет себе, что берет свою маленькую сестру за руку и показывает ей красоту мира. Например, Роберт может показать ей свою жену и детей. Это было бы одной из возможностей. При этом он помогает ей познакомиться с тем, что она не смогла увидеть.
(Роберту): Если у тебя возникнут какие-нибудь трудности в жизни, постарайся преодолеть их, представляя, что твоя сестра рядом с тобой. Или возьми от ее судьбы силу, необходимую для осуществления чего-то, что ты иначе никогда не смог бы совершить, например, выстоять в действительно трудных обстоятельствах. Хотя сестры больше нет, ее преждевременная смерть будет оказывать положительное воздействие на настоящее. Тогда сестра продолжает жить через тебя. И это примиряет с ее смертью. Это было бы еще одним способом уравновешивания."
2 comments|post comment

Рассвет [23 Nov 2006|01:48am]

bedr0s
Он даже мёртвый был живым,
Лежал в гробу, как будто спал,
Глазами – блюдца до краёв,
Он говорил всем, что устал.
***
Сквозь веки устремлённый взор,
Он там на небе, в облаках,
И трёх-рублёвая свеча,
Звездой горит в его руках.
***
Оттуда, через облака,
Он видит траурный обряд,
Родные, близкие, друзья,
Идут проститься с ним подряд.
***
Им режет мокрые глаза,
Душистый воском, яркий свет,
Он также ярок, как его,
Последний встреченный рассвет.
***
В лучах той восковой звезды,
Он видит скорбный ритуал,
И бледное лицо жены,
Которой он мешать не стал.
***
Когда она, в тот самый час,
Оставив на столе ключи,
Одевшись вышла за порог,
Растаяв навсегда в ночи.
***
А без неё и жить зачем,
Поставил точку он на этом,
На шее с проводом; В глазах –
С последним тем его рассветом...

(c) 2002, когда было, что терять
1 comment|post comment

[19 Nov 2006|09:39pm]

winnivay
Мне кажется, что я умерла вместе со своей мамой......Уже больше года.
Как вернуть радость? как радоваться жизни?
Живу.......придумываю для себя всякие занятия...
А в душе все мертво(((
Бывают оччень редкие проблески..
Но жизни нет. Нет жизни! Во мне больше нет жизни !
8 comments|post comment

Вот, собственно, и всё... [11 Nov 2006|07:10pm]

ramallah


Я пью один - видать, пора настала.
Налью и выпью, и опять налью.
Я пла... нет, волку плакать не пристало,
И потому я просто молча пью.

Я пью за тех, кто больше не со мною,
За тех, кого навеки проводил,
За дружбу, за любовь, за остальное -
Всё то, чем жил, всё то, что погубил.

Я пью один, лишь перебор гитары:
Чужие песни - больше нет своих.
Ложатся строки в ритмы стеклотары
Наотмашь, беспощадно и под дых.

Я пью до дна, я пью и не пьянею,
Мне не заполнить водкой пустоту.
Я пью в надежде стать с собой честнее,
Но ищет взгляд последнюю черту.

Допью - и выйду вон, в промозглый ветер,
Свет окон обегая стороной.
Зима в душе. Твой профиль на портрете.
Москва. Ноябрь. Суббота. Выходной.

©Волчицын, 11.11.2006
3 comments|post comment

navigation
[ viewing | most recent entries ]
[ go | earlier ]